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法学院工会

法学院女教职工练瑜伽、强身体、塑美丽

日期:2014-03-11 13:52信息来源:未知

  

  

   为庆祝2014年妇女节的到来,法学院工会为学院女教职工准备了瑜伽课程。35日中午,法学院女教职工瑜伽健身系列课程在凯原楼地下一层大厅开课,学院聘请北京体育大学专业健身教练进行全程授课,十余名女教职工参加了本次课程。




   在教练的带领下,参加课程的老师们在瑜伽垫上结合瑜伽呼吸调整,做了腰背部锻炼、腿部拉伸等训练。虽然有些动作难度较大,但老师们情绪高昂,认真模仿教练的动作,出色的表现得到了教练的称赞。一小时的课程结束后,老师们都表示有一定体力消耗,但全身得到了放松,尤其是腰背酸痛等症状有了很大缓解。




   据教练先容,本次课程主要针对腰背劳损的预防和康复,非常适合长时间端坐办公的教师群体。这样的练习可以提高和平衡脊柱两侧肌肉的力量,提高脊柱周围韧带组织的柔韧性、协调性,改善脊柱及其周边软组织的血液循环,加速新陈代谢,以达到强筋骨、通关节的目的。

   本学期后段,塑身形体、普拉提等各类课程将陆续开设,课程为法学院女教师打造全面、综合、平衡的健身计划,可以有效缓解工作疲劳,增强身体素质,保持优美身材。

   女教工瑜伽健身系列课程是法学院精心策划的庆祝“三八妇女节”活动之一。活动简朴、实用,充满人文关怀,让辛勤工作的女教职工们得以锻炼身体,放松心情,收获健康美丽,体现了学院对广大女性教职工的重视和关怀。



(法学院工会)



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